fine-tuning
Delavnica, ki jo najbolj potrebujete
-
6 dni, 6 vadbenih enot,
-
Vadbena enota traja tri šolske ure ( uro in pol / odmor / uro in pol ),
-
Prilagoditev izvedbe vadečim,
-
Načrtovane vsebine prilagajamo možnostim izvedbe.
PROGRAM
-
Vadbena enota :
-
Individualni pogovor na podlagi katerega nam udeleženec predstavi svoje znanje, stanje, želje in osebna pričakovanja.
-
Teorija (vetrovno okno)
-
Preverjanje znanja,
-
Video analiza in diskusija o problemih in rešitvah.
2. Vadbena enota :
-
Spoznavanje lastne opreme,
-
Pravilna nastavitev kajta
-
Inovativne vaje za izboljšanje krmiljenja kajta,
-
Razumevanje ravnotežnega položaja telesa glede na silo, ki jo ustvarja kajt,
-
Pravilna nastavitev podlog in zank,
-
Kajtanje v veter / pravilen položaj zgornjega in spodnjega dela telesa,
-
Kajtanje z vetrom / pravilen položaj zgornjega in spodnjega dela telesa in spoznavanje krmiljenja kajta skozi celotno vetrovno okno,
-
Video analiza in diskusija o problemih in rešitvah.
3. Vadbena enota :
-
Pravilna nastavitev kajta ter pravilen položaj telesa,
-
Kajtanje po sprednjem robu deske (toeside),
-
Sprememba robnika (heel to toeside in obratno)
-
Zavoj z vetrom
-
Samodvigovanje in samospuščanje kajta (različne rešitve),
-
Video analiza in diskusija o problemih in rešitvah.
4. Vadbena enota :
-
Osnovni skok,
-
Štart z eno nogo v zanki in štart z obale (ob primernem predznanju),
-
Video analiza in diskusija o problemih in rešitvah.
5. Vadbena enota :
-
Reševanje deske drugega
-
Reševanje drugega kajterja,
-
Predstavitev kajtanja na surf deski,
-
Video analiza in diskusija o problemih in rešitvah.
6. Vadbena enota – prikaz osvojenega znanja :
-
Prosto kajtanje,
-
Video analiza,
-
Zabava
OSNOVNE INFORMACIJE
-
Spoznavanje lastne opreme (pravilna nastavitev kajta, deske, trapeza)
-
Teoretični del programa (meteorologija, fizikalno-aerodinamične lastnosti letenja kajta, vetrovno okno, varnost, napredna in inovativna krmiljenje kajta, pravilna pozicija zgornjega in spodnjega dela telesa, kajtanje v različnih pogojih (mirna voda, čop, val).
-
Praktični del programa (podroben opis praktičnega dela programa je predstavljen v točki .
-
Individualen pristop (ta bo temeljil na upoštevanju predhodnega znanja in psihičnih in telesnih lastnosti in sposobnosti vadečih).
-
Video analiza (lažje zavedanje in odpravljanje lastnih napak)
-
Diskusija o problemih in rešitvah.
VSEBINA STROKOVNE DELAVNICE
VSEBINA VADBENIH ENOT